Ansiedade
Como Controlar a Ansiedade em 6 Passos?
Quando alguém decide agendar consulta com psiquiatra e psicólogo é comum terem as seguintes dúvidas: Como controlar a ansiedade no
Conjunto de ações voltadas a cuidar de transtornos mentais e alterações de comportamento. Busca pela saúde integral para oferecer qualidade de vida.
Abordagens que visem melhorar TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada). Busca reduzir o nível de estresse diário, melhora nas áreas pessoais e profissionais.
Cuidados que possam aliviar o sofrimento trazendo leveza e sentido à vida. Diversas causas são investigadas.
Reflexão sobre autoconhecimento, ações e reações que possam permitir identificar gatilhos estressores. Dessa forma, consegue-se mudar crenças fortalecendo a mente e prevenindo recaídas.
Você tem sentido que está com preocupações excessivas? Dificuldade para focar no presente? Percebeu que isso tem te afetado nos relacionamentos e trabalho? A ansiedade dá a sensação de medo, de estresse extremo que te tira a paz e o foco do presente. Ansiedade tem controle. Podemos viver a nossa melhor versão.
Angústia profunda, vazio na alma, como se a vida tivesse perdido o sentido.Tristeza persistente que te faz perder o interesse em atividades que antes você gostava. Você sente que sua energia já não é mais a mesma de antes. Você se isola e se distancia dos familiares e amigos. Depressão requer cuidados e tratamentos adequados para novamente encontrar a paz e alegria em viver.
Também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional. Excesso de trabalho, cobranças, falta de reconhecimento são fatores que levam a essa síndrome que tem afastado tantas pessoas do mercado de trabalho. Necessário intervenções corretas para evitar esse desgaste na vida profissional.
Sensação de perda de controle, que algo muito ruim vai acontecer. É comum ter sensação de morte, coração acelerado, formigamento no corpo, boca seca e falta de ar. Dura poucos segundos, mas trazem um alto nível de estresse. Você tem medo de ficar só e ter uma nova crise, o que acaba gerando novas crises. A crise surge sem aviso ou através de gatilhos. Necessário intervenções eficazes para evitar e prevenir a crise.
Quando você vive um momento altamente estressante ou vê outra pessoa vivenciando algo ruim. Isso gera angústia, tristeza, insônia. Você vivencia as cenas do que aconteceu e até chega a ter sonhos com elas. Passa a evitar locais ou situações que te façam reviver o que houve. Trabalhar na causa e raiz te ajuda a lidar com a situação.
Ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade. Sintomas que trazem prejuízos à vida cotidiana.
Dificuldade para dormir. Problema para iniciar ou manter o sono. Geralmente acorda várias vezes durante a noite e acorda com a sensação de que não conseguiu descansar o suficiente.
Dra. Giselda Ribeiro
Sou Graduada em Medicina pela Universidade Federal de Ouro Preto.
Pós graduanda em Psiquiatria – Cenbrap.
Atuo na atenção primária em Saúde mental e Centro de Atenção Psicossocial (Caps).
“Minha vida foi impactada quando pude compreender os sofrimentos da mente humana e quais caminhos traçar para ter uma vida mais plena.
Durante a pandemia sofri muito com a ansiedade generalizada e, hoje, como médica, me dedico a ajudar pessoas a também terem controle desse mal.
Acredito que se a mente não está bem, o corpo não está e consequentemente nossa vida perde o equilíbrio. A boa notícia é que existe tratamento!
Vem comigo nessa jornada!”
Em nossa primeira consulta, vou querer te conhecer melhor. Quero entender sua história de vida e como ela te trouxe até o momento atual. Entender seus valores, crenças, medos, sonhos e projetos. Vamos falar sobre seus tratamentos anteriores, caso tenha feito.
Assim, juntos, iremos definir de acordo com sua realidade se há indicação de um tratamento natural, farmacológico e/ou psicoterapêutico. Nessa consulta, posso pedir exames laboratoriais para entender mais sobre sua saúde em um contexto geral. Minha consulta não é sobre remédio, é sobre você.
Os atendimentos são particulares. Mas você pode verificar se seu plano de saúde oferece reembolso. Se sim, será fornecido relatório para apresentação ao seu plano de saúde.
Sim. A primeira consulta você tem direito a um retorno em um intervalo de 30 dias. Após esse período, todos os atendimentos seguintes serão considerados novas consultas.
Basta ter em mãos um celular ou notebook.
Você receberá um link onde iremos conversar por uma chamada de vídeo em tempo real. Você estará do conforto do seu lar sem precisar se deslocar. Caso seja necessário, as receitas médicas, atestados ou relatórios serão enviados a você em seu celular e/ou e-mail. Alguns instantes antes da consulta, você receberá ajuda de uma assistente, caso tenha alguma dúvida.
A consulta médica tem duração média de 1 hora.
Será via pix, boleto ou parcelamento em cartão de crédito.
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